Magnesium

Magnesium

Waar komt het in voor?

Voor volwassen mannen wordt een dagelijkse inname van 350 mg magnesium aanbevolen, voor volwassen vrouwen is dit 300 mg. Voor magnesiumsupplementen bestaat er een aanvaardbare bovengrens, deze is gesteld op 250 mg per dag. Het mineraal magnesium kan gevonden worden in voedingsmiddelen als groente, melk en melkproducten, noten, vlees, volkorenbrood en volkoren graanproducten.

Waar is het goed voor?

Magnesium is benodigd bij verschillende processen in het lichaam, zo speelt magnesium een rol bij het juist functioneren van de spieren, de energieproductie van de lichaamscellen, de vorming van botten en spieren, de overdracht van prikkels in spieren en zenuwbanen en bij de juiste werking van een groot aantal enzymen.

WIL JE OP DE HOOGTE WORDEN GEHOUDEN VAN HET BEDRIJF EN NIEUWE PRODUCTEN?

Something went wrong. Please check your entries and try again.